Digitális tananyagelemek az interneten

A sport és az egészség kapcsolata

Az egészséges élet alapelvei lehetnek:

·         Helyes táplálkozás

·         Rendszeres mozgás

·         Megfelelő folyadék bevitel

·         Megfelelő mennyiségű napfényen való tartózkodás

·         Mértékletesség

·         Szabad levegőn töltött idő

·         Pihenés

Ezek betartása, nagyban hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez, és nagy szerepet játszik a betegségek megelőzésben.

Maga az egészség fogalma a WHO szerint:  „Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség hiánya”

A sportolásnak sok jótékony hatása ismert, és elismert, ami az egészség megőrzésén túlmutat.
Miért fontos sportolni? Soroljunk fel néhány tényt? A következő képek talán segítenek is ebben nekünk!

http://sport8.hu/shop_ordered/7526/pic/tudastar/cikk-kepek/alap-tap.jpg

http://image.shutterstock.com/display_pic_with_logo/340873/145323382/stock-vector-healthy-lifestyle-background-145323382.jpg

Ezeket a képeket bevinném a tanórára, mivel testnevelés óráról van szó, én érdemesebbnek találnám kinyomtatni, vagy ha rendelkezésemre áll egy laptop, vagy tablet, arra lementeném, és ezáltal bemutatnám a tanulóknak. Óra elején egy pár perces foglalkozás keretein belül, megkérdezném, hogy ezek a képek, milyen témához köthetőek? mit sugallnak, ábrázolnak?és miket látnak a képen, és miért?

A sportolás fontos szerepet játszik:

• ·         izmaink működésének javításában, növelésében fejlesztésében
• ·         képességeink és készségink fejlesztésében
• ·         szívizmaink megerősítésében
• ·         vérkeringés javításában
• ·         tüdő kapacitásunk növelésében
• ·         koordinációs és kondicionális képességeink fejlesztésében
• ·         endorfin hormon termelésében, mely boldogság érzettel társul J
• ·         egyéniségünk fejlesztésében, és kialakulásában
• ·         stb…

A következő videóban is a sport és az egészség kapcsolatáról tájékozódhatunk.

http://zanza.tv/testneveles-es-sport/testneveles-elmelet/sport-es-az-egeszseg-kapcsolata

Szintén óra elején, vagy az utolsó 5 percben, esetleg, óra közben, nyújtás közben tudnám elképzelni, hogy lejátszom a tanulóknak ezt a videót, ami a sport és egészség kapcsolatát mutatja be.

A következő egy teszt a sportról fog szólni, és annak sokrétű tudásáról ad számot.

http://tudasbazis.sulinet.hu/hu/termeszettudomanyok/az-egeszseges-eletmod/az-egeszseges-eletmod/a-sport-es-az-egeszseg/a-sport-es-az-egeszseg

Ezt a tesztet nem órán, hanem inkább szorgalmi házi feladatnak tudnám elképzelni.

Reflexió: A témám választásához már feltételeztem, hogy sok jó forrást fogok tudni találni az interneten, és ez be is igazolódott. Igaz, digitális tananyag, vagy interaktív tananyagra nem találtam rá, de ennek ellenére, nagyon jó és frappáns digitális tananyagok érhetőek el, melyek használata rendkívül motiváló lehet, és érdekesebbé, izgalmasabbá lehet tenni vele a tanórát. Igaz, véleményem szerint testnevelés óra keretein belül nem olyan egyszerű, de ha esetleg olyan eset adódik, mikor nem használható a torna terem, sem az udvar, ezért rendkívüli testnevelés órát kellene tartanom, megfelelőnek találnám ezeket a videókat, képeket, tesztet bemutatni, kipróbálni.